Правила 12 шагов

О программе

На сегодняшний момент программа под названием «12 шагов» во всем мире является наиболее известной для реабилитации и лечения людей с самыми разнообразными формами зависимости. �?менно на ней построена работа во всем известных обществах как «Анонимные Алкоголики (созависимые, обжоры, должники, игроки, наркоманы)» и многих других обществ, а так же групп поддержки. Программа под названием «12 шагов» стала очень эффективной программой среди всех программ, которые основаны для лечения названных зависимостей. Поэтому на данный момент более 17 миллионов человек по всему миру живут и излечиваются по выбранной программе.

В 1939 году данная программа была впервые опубликована, и с момента ее самого первого выпуска программа под названием «12 шагов» практически не была изменена ни разу. Это все говорит о том, что модель жизни по данной программе хорошо структурирована, последовательна и правильно построена в психологическом плане. Программа достаточно популярна и универсальна, она подойдет для реабилитации и лечения любой из форм зависимости, поэтому она имеет высокую репутацию.

Система под названием «12 шагов» проводит реабилитацию и лечение людей с любыми формами зависимости, потому что пациентам по данной программе предоставляется поддержка и помощь со стороны других пациентов, консультантов, психологов и терапевтов. Эта система является прекрасно организованным психотерапевтическим процессом, если смотреть с точки зрения психотерапии.

Суть программы 12 шагов

Суть программы под названием «12 шагов» очень проста, но ее необходимо понять, так как именно это будет основой успешного выздоровления: человек не может один справиться со своей зависимостью, он бессилен перед ней, и именно поэтому ему необходима помощь опытных специалистов. Помощь человеку очень нужна для того, чтобы излечиться от зависимости, и именно поэтому обязательно нужно изменить свою жизнь кардинально, так как неумолимая страсть к чему-то раньше была целью и смыслом жизни человека, ее мотивом и потребностью.

Если смотреть с точки зрения клиники, то эта программа дает очень даже значимые результаты. Программа под названием «12 шагов» теперь считается во всем мире одним из самых цивилизованных способов для решения проблем. У ученых по поводу данных программ очень различные мнения, иногда дело доходит чуть ли не до абсурда, но программа реально работает.

В программе самое главное – это рост духовных ценностей человека. Это то место, где человек может разобраться в самом себе, а не тренинги, клуб по интересам, не трудоустройство и не дезинтоксикация. В сообществе есть и другие члены, однако же все будет сделано самим человеком, все что он упустит или приобретет – будет ему на пользу. Никто не возьмет ответственность за этого человека на себя, никто им не собирается управлять. Ведь в этом-то и кроется смысл понятия свобода: ты волен делать все, что тебе вздумается, но ответственность за свои поступки ты будешь нести сам.

Результаты программы

На данный момент программа работает уже свыше 63 лет и за это время она распространилась в 150-ти странах мира. Программа является анонимной, именно поэтому по разным подсчетам ее используют в настоящее время более пяти миллионов человек, зависимых от химических препаратов. Это не просто излечение от зависимости, это метод, позволяющей зажить новой, совсем иной жизнью. Это важно понимать и принимать.

Все о программе «12 шагов» для Анонимных Алкоголиков и Анонимных Наркоманов

Программу «12 шагов» можно назвать одной из самых эффективных программ, созданных для выздоровления от алко- и наркозависимости. Она была создана в США в 1930-е годы, и данную программу в других странах мира очень быстро приняли. Кроме того, ее успешно применяют в России уже более двадцати лет. Суть этой программы состоит в признании очевидного факта: сам человек не в состоянии справиться с нарко- или алкозависимостью, и именно поэтому ему необходима помощь. Эта помощь нужна для того, чтобы выздороветь, а для этого в жизни нужны кардинальные перемены, так как наркотики или алкоголь всю жизнь свели к процессу их употребления.

РЦ «Вершина — Санкт-Петебург»

РЦ «Остров свободы»

РЦ «Свобода в жизни»

РЦ «Вершина-Нижний Новгород»

РЦ «Русская поляна»

«Мы признали свое бессилие перед своей зависимостью,
признали, что наша жизнь стала неуправляемой»

Основой каждого серьезного изменения в личности и поведении человека должна стать какая-либо базисная точка. Поэтому началом пути, первым шагом, станет именно нахождение данной точки. Для того, чтобы построить всю следующую систему, необходимо признать первое положение. В то же время данный шаг поможет снизить задействованность человеческого «Я», устранить от действия, так как ранее данное «Я» не могло совершить никаких возможных сознательных выборов. На самом деле бороться с алко- и наркозависимостью, попутно получая разнообразные сюрпризы от «Я» — только впустую тратить время. Если человек не признает факт бессилия своего «Я», нельзя добиться от него в психотерапии базисной честности перед собой.

«Мы пришли к убеждению, что только Сила, более могущественная,
чем наша собственная, может вернуть нам здравомыслие»

Второй шаг данной программы вытекает из первого логически. Ведь если пагубные привычки сильнее, чем «Я», то на физическом уровне «Я» должно быть уничтожено. Но все равно «Я» продолжает свое существование, поэтому легко признать, что есть более могущественная сила, чем губительные вещества, чем собственное «Я». �? именно эта сила сможет вернуть эмоциональное здоровье и здравомыслие зависимому человеку. То есть второй шаг даст пациенту понять, что после тупика от уже сделанного первого шага есть выход.

«Мы приняли решение препоручить нашу волю и нашу жизнь Богу,
как мы Его понимаем»

Чтобы сделать третий шаг, могущественную силу человеку нужно будет персонифицировать. Причем по возможности сделать это в максимально возможной проекции. Для каждого это будет что-то свое: для человека с ориентацией мистической формы – астральная сущность, для людей с натурфилосовской ориентацией – какие-либо силы природы, для человека религиозного – Бог, в соответствии с его религией. �? как только человек представит эту могущественную силу – он должен поручить свою жизнь ей, так как этой силе безразличны алкогольные напитки или наркотики. Развивая данную персонификацию, можно через супер-эго трансформировать свои намерения.

«Мы глубоко и бесстрашно исследовали себя
с нравственной точки зрения»

Четвертым шагом является реализация персонификации Бога в человеческом внутреннем мире, так как по большей частинаша точка зрения нравственностиявляется прерогативой супер-эго. Если сместить позицию больного человека с эго на супер-эго, то можно добиться произведения оценки прошлой жизни человека и вызвать в нем чувство вины. Но важно помнить, что это чувство вины нельзя оставлять во внутреннем мире человека, так как может появиться аутоагрессивное поведение, и именно поэтому…

«Мы признали перед Богом, собой и каким-либо другим человеком истинную природу наших заблуждений»

Следующим шагом будет фиксирование чувства своей вины и ее превращения из внутреннего состояния во внешнее. Это делается для того, чтобы позже можно было использовать чувство своей вины для развития человеческой личности. В этом шаге, обычно, закрепляется печать человеческой вины именно на его прошлой жизни, а так же выявляются псевдопричины и причины, для того, чтобы объяснить, почему все было именно так. Обнаружение к неправильным поступкам ключа – давний ход психотерапевтов. Условно определить этот шаг можно как поиск «причины-инсайта» и стадией «очернения Я».

«Мы полностью подготовились к тому, чтобы Бог избавил нас
от всех этих дефектов характера»

В работе психотерапевтов стадия подготовки также значима, как и само действие. Если данная стадия будет проводиться достаточно хорошо, то эффективность и значение действия будет обеспечено.

«Мы смиренно просили Его избавить нас от наших недостатков»

Создаем основу для изменения себя, начинаем процедуру по «Отбеливанию собственного Я». Как и предыдущая ступень, эта стадия должна быть представлена с максимально возможной проективностью. Только Бог, одно доверенное лицо и сам пациент знают, что и в какой степени нужно изменять в структуре «Я». Энергия вины направляется на данные изменения.

«Мы составили список всех тех людей, которым мы причинили зло,
и преисполнились желанием возместить им всем ущерб»

Составляем полный списоклюдей из тех, которым когда-либо мы причиняли зло. Вырабатываем желание загладить перед всеми ними свою вину.

Практическое действие, которое помогает реализовать чувство вины по указанию с помощью актуального Я высшей идентификации. Реальная фактически процедура по «отбеливанию собственного Я».

«Мы напрямую возместили ущерб тем людям, кому это было возможно, за исключением тех случаев, когда это могло навредить им или другим людям»

Признание своей вины на предыдущей ступени может вызвать агрессию, которая будет направлена или на других ни в чем не повинных людей или на самого себя. Если ту агрессию, которая появилась на восьмом шаге оставить внутри человека, то возможен рецидив, или же агрессия на самого себя. �? менно поэтому на девятом шаге предлагается агрессию перевести в помощь другим – впоследствии, этот путь подробно описали в бихевиоральной терапии (Поведенческие альтернативы агрессии, Гольдштейн А.П.).

«Мы продолжали самоанализ и когда допускали ошибки,
сразу признавали это»

На данном этапе особенно важно продолжать самоанализ. По пройденному уже теперь пути вину трансформировать в агрессию, а агрессию в преобразование себя и в помощь другим.

«Путем молитв и размышлений мы старались улучшить свой осознанный контакт с Богом, как мы Его понимали, молясь лишь о знании Его Воли, которую нам надлежит исполнить, и даровании силы для этого»

Нужно продолжать взаимодействие с проекцией человеческого супер-эго, что даст предпосылки для дальнейшего совершенствования своего Я. Важно при этом помнить, что в действие трансформируются все указания от супер-эго.

«Достигнув духовного пробуждения в результате выполнения этих шагов, мы старались нести весть об этом другим наркоманам и применять эти принципы во всех наших делах»

Реабилитационная программа под названием «12 шагов» доступна абсолютно для любого человека (нет ограничений по религиозным, социальным, интеллектуальным и возрастным критериям). С помощью данной программы у человека вырабатывается совершенно новая концепция своей прошлой зависимости, научиться жить с этой зависимостью контролируя себя полностью. Со временем человек переоценит себя, свои возможности и межличностные контакты. Человек не просто воздерживается от своей зависимости, а социальный, духовный рост, поэтому ориентиры для достижения целей человека даются в программе.

  • 16.02
    2015 г.
  • В Адыгейской республике Лирика под контролем В Адыгее опубликован список аптечных пунктов. Планируется,…

    За распространение спайсов в Татарстане задержано 6 человек Оперативниками успешно перекрыт канал, позволяющий поставлять…

    С помощью ЛСД Семьей научного сотрудника, который работал в американском…

    Роскомнадзор попросил поддержку Ведомством были прокомментированы результаты исследований…

    Алкогольная зависимость

    Алкоголизм – это прогрессирующее заболевание, оно затрагивает и разрушает все сферы жизни человека – его тело, душу, психику и социальную составляющую, и, зачастую, становится хроническим, приводящим к смерти. Его неизлечимость заключена в невозможности вновь обрести контроль над количеством употребляемого алкоголя, если когда-то этот контроль был утерян, даже если у человека долгий срок воздержания. Лечение данного заболевания сводится к тому, чтобы научить зависимого человека жить, вообще не употребляя алкоголь, а происходит это за счет изменений в биологических, психологических, духовных и социальных компонентах личности человека.

    Биологический, природный аспект алкогольной зависимости:

    �?сходя из изучения семей алкоголиков, их родственников, приемных детей, была выдвинута гипотеза о важности биологического фактора в формировании алкогольного пристрастия. Ученые выяснили, что наследуется предрасположенность к алкоголю, из которой может возникнуть серьезное хроническое заболевание. Проведенные исследования выявили, что в 60% случаев у людей, зависимых от различных вредных веществ, есть близкие родственники с похожей зависимостью.

    Сегодня все чаще появляются исследования генов, которые отвечают за предрасположенность к алкогольной зависимости.

    У разных людей различные реакции на алкоголь вследствие особенностей каждого организма. Это связано с участием энзимов ALDH- веществ, расщепляющих алкоголь. У некоторых энзимы слабее, поэтому алкоголь расщепляется и выводится из организма по другой, не совсем стандартной схеме.

    Продукт распада алкоголя – ацетиловый альдегид — метаболизируется не полностью, из-за этого возникают вещества (SAL, THBS, THIQ), которые играют значительную роль в формировании и прогрессии алкоголизма. В Соединенных Штатах был проведен интересный эксперимент по вводу THIQ в организм подопытных обезьян. В качестве питья они безошибочно стали выбирать алкоголь и даже не притрагивались к питьевой воде.

    Стоит еще заострить внимание на том, что THIQ — это героиноподобное вещество, остающееся в центральной нервной системе на молекулярном уровне всю жизнь, даже если человек ведет трезвый образ жизни. Это и объясняет неизлечимость алкоголя, и объясняет, почему зависимые люди тянутся к спиртному даже после длительного воздержания.

    Социальный аспект:

    Проблема алкоголизма тесно связана с менталитетом народа, представлениями общества об употреблении алкоголя, то есть напрямую связна с культурой.

    Важная роль отводится семейной обстановке, ведь именно она увеличивает или уменьшает риск формирования зависимости. Поэтому большое значение приобретает так называемое «социальное наследство», которое сводится к повторению обычаев и привычек родительского дома в самостоятельной жизни. Между тем, доказано, что люди с алкоголизмом чаще вырастают в семье, где родители, или один из них, были алкоголиками, либо где вообще не употребляли ни капли алкоголя. Ни в одной из этих семей не были знакомы с «культурным употреблением алкоголя».

    Немаловажная роль и в доступности алкоголя, ведь его сейчас можно купить практически всюду.

    Специалисты определили предпосылки формирования алкоголизма:

  • употребление алкоголя и табака – социальная норма, то есть это абсолютно легально и традиционно, правильно употреблять их, а не воздерживаться;
  • нездоровая семейная атмосфера;
  • зависимость у членов семьи;
  • доступность;
  • мода и реклама на эти вещества;
  • недостаток правильных жизненных ориентиров;
  • нет позитивного примера поведения взрослого человека.
  • Социальные проявления употребления алкоголя

    У человека с зависимостью начинает меняться круг общения, где преобладают такие же, как он, ведь общество отвергает неполноценных людей, особенно нарко – и алкозависимых. Появляется страх, потерянность, человек опускается до обмана, манипуляций, теряет навыки нормального общения. В следствие алкоголизма разрушаются отношения в семье, теряются друзья, а порой зависимый человек даже совершает преступления и правонарушения.

    Психологический подход к алкоголизму

    Личностные качества человека так же обуславливают человеческое поведение, это касается и алкоголиков. Многочисленные исследования доказали, что антисоциальное, девиантное поведение в детстве зачастую выливается в алкоголизм взрослого человека. Ученые говорят, что такое поведение — один из факторов высокого риска возникновения алкоголизма.

    У эмоционально неполноценных людей намного больше проблем с банальными житейскими трудностями, зачастую им нужны «подпорки». Одни находят их в лекарствах и алкоголе, другие принимают наркотики или играют на деньги. Поначалу алкоголь как будто помогает, но и одурманивает, тормозит нормальное развитие личности. �?менно поэтому среди алкоголиков среднего возраста встречаются люди с эмоциональным развитием детей.

    Зависимые люди, по мнению исследователей, видят в алкоголе средство уйти от действительности, уменьшить свои страдания. �?з-за этого начинает формироваться механизм «замкнутого круга» — алкоголь, становясь источником позитивного состояния, начинает вытеснять все другие источники позитива.

    Психологические предпосылки развития алкогольной зависимости:

    • неадекватная самооценка;
    • проблемы с общением;
    • длительные стрессовые ситуации;
    • склонность к риску.
    • Психологические проявления алкоголизма:

    • тоннельное видение – когда все мысли об алкоголе;
    • память избирательна;
    • страдания при отсутствии спиртного;
    • ложь;
    • постоянное желание употребить.
    • Духовный аспект

      Духовность понимается как отношение человека к самому человеку, окружающему миру. Она определяет стремление жить, отражает эмоциональную активность, определяет смысл жизни человека. Профессор Тишнер считает основой духовности свободу , а сама духовность во взглядах, мировоззрении и поступках человека.

      Алкоголизм — это заболевание души, так как с прогрессией болезни алкоголь становится центром жизни, ее главным фактором. Человек пытается с помощью него справиться с депрессией, страхом, обрести чувство значимости, заполнить вакуум в душе, не замечая, что алкоголь лишь увеличивает пустоту, вытесняет важные вещи, не позволяет проявляться талантам.

      Предпосылки к зависимости на духовном уровне:

    • нравственная дезориентация, говорят одно, а на деле все другое;
    • позиция, что жизнь начнется только когда станешь взрослым;
    • чувство бессмысленности существования;
    • скука, пустота, потерянность;
    • нет общения с Высшей Силой.
    • Духовные последствия употребления алкоголя:

    • мысли о суициде;
    • отсутствие интереса к жизни;
    • деградация личности;
    • пониженная самооценка;
    • злость на Бога.
    • Вылечиться от алкоголизма очень сложно, это занимает очень много времени, и подразумевает выполнение всех предписаний и рекомендаций, как и при других хронических болезнях. Но, как бы это не было сложно, ВЫЗДОРОВЛЕН�?Е ВОЗМОЖНО!

      Если Вам нужна помощь специалистов, вы можете получить ее, позвонив нам по телефону!

      www.12step.ru

      Программа 12 шагов

      Программа 12 шагов — общемировой стандарт реабилитации людей с разными формами зависимости. Эффективность проверена на практике множеством центров помощи при наркомании и алкоголизме. В чем обоснование востребованности программы?

      Общая информация про программу 12 шагов

      Программа реабилитации 12 шагов – немедикаментозная методика, поэтапная духовная работа над собой под руководством специалистов.

      Разработана в 1932 году в США, с момента появления претерпела незначительные модификации. Данный факт – главное свидетельство эффективности, потому как программа базируется на структурированной модели поведения и мыслей, этапы логичны, последовательны. Содержание блоков универсально – одинаково эффективно применяется программа 12 шагов для зависимых от алкоголя, наркотиков, спайса, азартных игр.

      Различие личностных особенностей, «стажа» зависимости и формы, индивидуальных характеристик – не препятствие для реализации методики, ее берут за основу терапии в сложных случаях при наличии единственного условия – желания преодолеть болезнь.

      Общеизвестные сообщества анонимных алкоголиков и наркоманов основываются на работе «12 шагов». Методика помогла избавиться от зависимости многим, поэтому применяется в реабилитационных центрах. Легка для восприятия профессиональными терапевтами и простыми людьми, столкнувшимися с проблемой зависимости.

      Простота понимания обязана четкой структуре – 12 шагам.

      Описания шагов программы

      Шаг первый

      Программа реабилитации наркозависимых 12 шагов начинается с поиска точки отсчета. Признание бессилия перед проблемой, честность с собой – первое условие работы.

      Выстраивание системы подразумевает снижение задействованности «Я», устранение от действия. Признание факта беспомощности дает возможность взглянуть на проблему под иным углом.

      Участник понимает, что заболевание влечет серьезные последствия, а справиться с зависимостью в одиночку не в силах.

      Шаг второй

      Реабилитационная программа 12 шагов состоит из взаимосвязанных этапов, второй – не исключение. Он следует из осознанного убеждения: пристрастие сильнее личности, утрачен контроль над жизнью, но она не завершилась, значит есть более могущественная сила.

      Она — источник эмоционального и ментального здоровья. Человек получает надежду – становится возможным возвращение к желаемому образу жизни.

      Результат 2 шага — выход из тупика.

      Обращение к могущественной силе не привязано к религии. Зависимый признает Бога так, как понимает – источником силы может быть кто и что угодно.

      Шаг третий

      Персонификация Бога. Если человек склонен к мистификации, Бог становится неосязаемой энергией, космосом, астральной сущностью. Если религиозен – восприниматься в соответствии с вероисповеданием. Программа 12 шагов для алкоголиков и наркозависимых не ограничивает в персонификации силы.

      После представления источника могущественной силы зависимый поручает свою жизнь ей, поскольку ей чужды болезненные пристрастия.

      Это – тренировка доверия. Человек позволяет событиям идти своим чередом.

      Шаг четвертый

      Позволяет разобраться в противоречиях, выяснить слабые, сильные стороны.

      Могущественная сила (Бог) персонифицируется во внутреннем мире. Зависимый переосмысливает прошлое, оценивает жизнь, чувствует вину.

      Она обусловлена нанесенными близким обидами, совершением плохих поступков, бессмысленной тратой времени жизни. Влияние химических веществ заглушало «внутренний ценз», задача четвертого шага – «вынуть» переживания. Оставлять больного с ними нельзя, это чревато появлением агрессии в отношении самого себя. Логическим продолжением выступает…

      Признание перед самим собой, Богом, другим человеком истинной природы заблуждений. Человек «фиксирует» чувство вины, трансформирует ее из внутреннего во внешнее состояние.

      Вина – инструмент развития личности. Выяснение причин и псевдопричин сложившихся обстоятельств позволяет найти «ключ» к неправильным поступкам.

      Человек анализирует путь и получает озарение – открывает неприятные «уголки» личности. Программа 12 шагов для наркозависимых и алкоголиков позволяет получить откровение о себе.

      Шаг шестой

      Готовность доверить Богу избавление от дефектов личности.

      Человек понимает, что причина его бед не наркотики или алкоголь, а собственные особенности. Дефекты характера, слабости, изъяны тяготят его и вынуждают избавиться.

      Для этого нужна подготовка.

      Шаг седьмой

      Осознание «неидеальности» — основа изменения себя. Чувство вины, «вскрытое» ранее, становится основополагающей энергией для преобразования.

      Избегая чрезмерной строгости к себе, человек переходит к действиям. Опорой служит могущественная сила – дает мужество, надежду, ресурсы для преодоления недостатков.

      Опираться зависимый может на опыт тех, кто сделал серьезный шаг.

      Шаг восьмой

      Программа 12 шагов при алкоголизме и наркомании на этапе 8 шага – способ осознания последствий пристрастия.

      Составление списка людей, которым причинил зло – практическое действие для реализации чувства вины.

      Этот шаг — инструмент «обучения» прощения окружающих, самого себя. Даже взаимные обиды требуют прощения. Зависимый подготавливается к возмещению ущерба.

      Шаг девятый

      Следствие предыдущего практического действия – возмещение ущерба, где это возможно. Загладить вину нельзя, если это подразумевает вред для кого-либо.

      Признание своей вины при составлении списка может вызвать противоречивые чувства, агрессию. Необходимо направить ее в правильное русло – помощь другим.

      Исправление ошибок прошлого – демонстрация желания жить по-новому.

      Шаг десятый

      Продолжение самоанализа – важная составляющая выздоровления. Полученный навык трансформации вины в агрессию, а агрессии – в нужное русло (помощь другим), необходимо отточить до автоматизма.

      Это позволяет избежать ловушек прежнего образа мыслей. Анализ своих чувств, поведения, мыслей позволяет своевременно обнаруживать, признавать, исправлять ошибки.

      Шаг одиннадцатый

      На протяжении первых 10 шагов человек приходил к пониманию Бога как могущественной силы. Одиннадцатый шаг – продолжение улучшения контакта.

      Продолжать развивать духовную сущность – важно, это – основа общего самосовершенствования.

      Шаг двенадцатый

      Это не завершение работы над собой – она будет продолжаться дальше. Двенадцатый шаг – достижение духовного пробуждения в результате первых одиннадцати. Получив инструменты выздоровления, человек получает возможность использовать их арсенал в своей жизни. Усвоение основополагающих принципов позволяет полностью преобразоваться.

      Результат 12-го шага – новая жизнь, важно нести весть о возможности выздоровления другим.

      Достоинства программы

    • Доступность. Отсутствие ограничений по вероисповеданию, социальным, интеллектуальным, национальным характеристикам, длительности болезни, ее формы.
    • Системность. Логичное построение программы, взаимосвязи блоков, легкость восприятия новой информации.
    • Активное участие в собственной жизни, внесении изменений, самоанализ.
    • Опора на себя, на ресурсы группы – поддержка остальных участников.
    • Отсутствие жестких рамок, авторитарных методов, давления на участников.
    • Результат – не воздержание, а социальный и духовный рост человека.
    • Отзывы о программе 12 шагов в основном положительные. Данный факт относится не только к новичкам, недавно прошедшим лечение, но и к тем, кто давно избавился от зависимости и действительно преобразовал свою жизнь. Те, кому помогла программа 12 шагов, преисполнены благодарности за полученную возможность преображения.

      Если Вам или Вашему близкому требуется помощь, если Вы столкнулись с проблемой зависимости – обратитесь в Реабилитационный Центр «Поколение». Сотрудники центра соблюдают полную анонимность, лечение основывается на программе 12 шагов — для наркоманов и алкоголиков с любой формой длительностью заболевания этот подход оптимален, обеспечивает высокую эффективность и минимальную вероятность срыва.

      Получить интересующую информацию Вы можете у консультантов центра, позвоните по номеру телефона в разделе «Контакты».

      rc-pokolenie.ru

      12 шаговая программа

      Давайте рассмотрим основные принципы нашего главного оружия в борьбе за трезвость. Это является одним из важных аспектов в 12 шаговой программе.

      ПЕРВЫЙ ШАГ: Мы признали, что мы бессильны перед нашей зависимостью. Признали, что наши жизни стали неуправляемы.

      Никто не мог убедить нас, что мы зависимые. Теперь нам необходимо самим сделать это признание.Нам нужно осознать, что мы больны и, что болезнь вызывает серьезные последствия.

      ВТОРОЙ ШАГ: Мы пришли к убеждению, что только сила, более могущественная, чем наша собственная, может вернуть нам здравомыслие.

      Мы уже признали, что дело не в предметах нашего пристрастия(наркотики, алкоголь, игра), а в нашем заболевании. Теперь, в поисках возможности начать новую жизнь, нам необходимо обратиться за помощью к силе, более могущественной, чем мы сами(принципы программы, духовный наставник, Бог, другие зависимые с большим опытом трезвости и т. д.), поскольку мы уже убедились, что собственной силы воли нам не достаточно.

      ТРЕТИЙ ШАГ: Мы приняли решение препоручить нашу волю и наши жизни заботе Бога, как мы его понимали.

      Мы учимся доверять. Пробуем позволять событиям идти своим чередом, а не пытаемся контролировать всех и вся в угоду своей зависимости, как мы делали это прежде, опираясь лишь на свой эгоизм. Мы учимся быть готовыми принимать ответственность за наши решения и поступки.

      ЧЕТВЕРТЫЙ ШАГ: Мы глубоко и бесстрашно исследовали себя с нравственной точки зрения.

      Цель тщательного и бесстрашного исследования разобраться в наших запутанностях и противоречиях нашей жизни, что бы выяснить кем мы являемся на самом деле. Мы впервые посмотрим на себя честно, пытаясь исследовать свои слабые и сильные стороны.

      ПЯТЫЙ ШАГ: Мы признали перед Богом, собой и каким- либо другим человеком истинную природу наших заблуждений.

      В этом шаге мы обретаем свободу честно взглянув на свое прошлое, поделившись самым сокровенным с близким человеком, и признав это перед Богом, как мы его понимаем. На протяжении многих лет мы отказывались принять правду о себе. Теперь все начинает меняться.

      ШЕСТОЙ ШАГ: Мы полностью подготовились к тому, что бы Бог избавил нас от всех этих дефектов характера.

      Готовность к действиям- вот к чему мы стремимся, выполняя этот шаг. Мы уже знаем, что не наркотики/алкоголь- причина наших неприятностей. Это наши дефекты характера и слабости, которые мы обнаружили и признали в 4- м и 5-м шагах. Теперь мы хотим избавиться от всего, что тяготит нас, но сначала к этому нужно подготовиться, что бы без страха шагнуть на встречу чему то новому и неизведанному, отказавшись от привычной нам боли и страданий.

      СЕДЬМОЙ ШАГ: Мы смиренно просили Его избавить нас от наших недостатков.

      Мы осознаем, что мы не идеальны. И без лишней строгости к себе, руководствуясь готовностью меняться, полученной в 6- м шаге, переходим к действиям. Опираясь на опыт наших друзей, которые уже сделали этот шаг, и поддержку силы, более могущественной, чем наша собственная, получаем мужество, силу и надежду, что бы преодолеть наши недостатки.

      ВОСЬМОЙ ШАГ: Мы составили список всех тех людей, которым мы причинили зло, и преисполнились желанием возместить им всем ущерб.

      Что бы перейти к следующему этапу выздоровления, нам необходимо научиться прощать других людей, себя и просить прощения за зло, причиненное окружающим. В этом шаге мы составляем список всех людей, которым навредили во время нашей активной зависимости и подготавливаем себя к тому, что бы возместить им всем ущерб.

      ДЕВЯТЫЙ ШАГ: Мы лично возмещали причиненный этим людям ущерб, где только возможно, кроме тех случаев, когда это могло повредить им или кому- либо другому.

      Мы исправляем ошибки прошлого, избавляясь от гнетущего чувства вини и угрызений совести. Тем самым мы демонстрируем свое стремление жить по- новому.

      ДЕСЯТЫЙ ШАГ: Мы продолжали самоанализ и, когда допускали ошибки, сразу признавали это.

      Что бы не попасть в ловушку прежнего губительного образа мышления, мы продолжаем анализировать свои чувства, мысли и поведение. Нам необходимо учиться сразу признавать свои ошибки и исправлять их.

      ОДИННАДЦАТЫЙ ШАГ: Путем молитв и размышлений мы старались улучшить свой осознанный контакт с Богом, как мы его понимали, молясь лишь о знании Его воли, которую нам надлежит исполнить и о даровании силы для этого.

      На протяжении всего выздоровления, выполняя шаги, с 1-го по 10-й, мы обретаем понимание Бога, как силы более могущественной, чем наша собственная. Программа «12 ШАГОВ» не религиозная, но духовная. И нам обязательно нужно улучшать свой осознанный контакт с Богом, как мы его понимаем, что бы продолжать развивать нашу духовную сущность.

      ДВЕНАДЦАТЫЙ ШАГ: Достигнув духовного пробуждения в результате выполнения этих шагов, мы стремились нести весть об этом другим зависимым и применять эти принципы во всех наших делах.

      Наша главная задача- начать принципиально новую жизнь. Работая по предыдущим шагам мы по лучили инструменты выздоровления. Пришло время окончательно и безоговорочно впустить эти чудеса во все сферы нашей деятельности. Благодаря 12-му шагу мы начинаем жить по- новому, неся весть о выздоровлении тем зависимым, которые все еще страдают, тем самым закрепляя свою веру в том, что мы на верном пути.

      Все эти шаги прорабатываются системно, один за другим. Но по сути зависимый начинает учиться пользоваться всеми этими принципами сразу, как только приступает к выздоровлению по этой программе.

      lidercenter.ru